Herzlich Willkommen in der Gesundheitsoase Ingolstadt

Entspannungskurse-Autogenes Training-Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-Bochumer Gesundheitstraining-Resilienztraining-Coaching-Mentaltraining-Betriebliches Gesundheitsmanagement - Workshops-Teamtraining - Seminare für Ihre Mitarbeiter


Entspannung macht stark!

Ihre Gesundheit - Ihr wichtigstes Kapital!


Solange wir uns in einer körperlichen und seelischen Balance befinden, kann unser Körper viele Krankheitsrisiken und Bedrohungen gut kompensieren. Unser Immunsystem erkennt und beseitigt zuverlässig und blitzschnell Bakterien, Viren und sogar Krebszellen.  Sind wir jedoch über einen längeren Zeitraum chronischen Stress und Belastungen ausgesetzt, schwächt dies unser Immunsystem und unser Risiko zu erkranken steigt. Leider beginnen erst dann viele Menschen sich Gedanken über ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu machen. Es gibt viele verschiedene Wege die Gesundheit zu stabilisieren, das Immunsystem zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern. Ein ganz wesentlicher Faktor besteht jedoch darin, dass wir uns immer wieder bewusst machen, wie wichtig es ist, uns Zeiten der Entspannung und Regeneration zu gönnen, in denen Körper und Seele sich erholen können.


An alle Kursteilnehmer: Über eine kleine Rückmeldung über Ihre Kurszufriedenheit in meinem neuen Gästebuch würde ich mich freuen!

 


 Vhs Sommerakademie am 04.08.2017 und 01.09.2017        21.15 Uhr - 23.00 Uhr

Kurs Nr. AD 70-129 u. AD 70-129 a

Entspannung am Lagerfeuer

Mit Intuition zum Erfolg

Haben auch Sie schon einmal die Erfahrung gemacht mit einer spontanen Entscheidung goldrichtig zu liegen oder sich trotz einer gut durchdachten Lösung irgendwie unwohl zu fühlen? In gemütlicher Runde werden wir uns am Lagerfeuer mit dem Thema "der innere Berater" aus dem Bochumer Gesundheitstraining beschäftigen. Sie erhalten die Gelegenheit in einem angenehmen Entspannungszustand Kontakt mit Ihrer inneren Weisheit aufzunehmen, um vielleicht ein Thema, das Ihnen sehr am Herzen liegt, einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. 

Treffpunkt: Parkplatz Gesundheitsoase  20.15 Uhr, wir fahren dann gemeinsam zum Veranstaltungsort. Bei Regen findet das Seminar in der Gesundheitsoase statt. Bitte Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen! Anmeldung über Vhs, Preis: 9,50 E

http://www.vhs-ingolstadt.de



 

Neue Entspannungskurse im September 2017  Anmeldungen ab sofort möglich


Autogenes Training für Berufstätige

Vom 04.09.2017 - 23.10.2017 haben Sie die Möglichkeit, die eigenständige Durchführung des Autogenen Trainings zu erlernen. Der Kurs findet jeweils am Montag von 19.30 Uhr - 20.45 Uhr statt.




 04.09.2017 - 23.10.2017

19.30 Uhr - 20.45 Uhr

8 x jeweils am Montag




 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Ingolstadt

Vom 05.09.2017 - 24.10.2017 haben Sie die Möglichkeit, die eigenständige Durchführung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson zu erlernen. Der Kurs findet jeweils am Donnerstag von 19.30 Uhr - 20.45 Uhr statt.




05.09.2017 - 24.10.2017

     19.30 Uhr - 20.45 Uhr

8 x jeweils am Dienstag



Beide Kurse beinhalten je 8 Übungseinheiten. Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt 110 E,  beide Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

weitere Termine finden Sie, in dem Sie die entsprechende Seite auswählen und anklicken.   

Ab sofort neu im Programm

Sie möchten sich einfach nur  eine Auszeit gönnen, vom Alltag abschalten und sich so richtig wohl fühlen?

Gerne lade ich Sie zu einer angenehmen, themenbezogenen Wellnessentspannung  zu mir in die Gesundheitsoase ein

Sie benötigen dazu keinerlei Vorkenntnisse in einer Entspannungstechnik. Bei ruhiger Musik, genießen Sie, im Liegen oder Sitzen, eine angenehme, erholsame Wellnessentspannung, bei der sich Seele und Körper regenerieren und neue Energie schöpfen können.  Sie haben die Wahl zwischen den Themen "Ein Tag am Meer", "ein Spaziergang im Wald" oder "Entspannen auf der Blumenwiese".  In einem kurzen Vorgespräch erkläre ich Ihnen die genaue Vorgehensweise und Sie entscheiden sich für Ihr Lieblingsthema. Die Entspannung dauert insgesamt ca. 75 Minuten und kostet 20,00 E, unabhängig von der Personenzahl. Weitere Themen gerne auf Anfrage.